2. 熟悉程度

方法：球绕肘转、腰转、膝转，“8”字缠绕，指尖分配，各种姿势抛球。

教学方式：讲解、示范、师生集体练习。要求：“鱼”需要智慧、灵活性、勇敢。 “鱼网”必须动脑子，办事果断，速度快。

二、组织：散点练习

教学方式：讲解示范，引导学生自由模仿、创作练习。

要求：尽量不要落在球上。

基础部分

A、高低运球，

B.单手来回灌球，

C.左右手交替运球，

D、身体正面运球，

E. 在伟大的驾​​驶下，

F.加速并冲去运球。

关键：运球的手型，根据球的部位和力量。

要求：交替和行进。尽量保护球。

方法：在整个篮球场进行。一半的同学有球，另一半的同学没有球。比赛一开始，球同学在场上运球。运球时要避免无球同学的抢断。无球同学利用合理的动作来抢球。一旦他们抢到球，就交换。

规则：

A、不允许使用推、拉等犯规方式抢球，

三、二人到位，一球一传球

要点：上下肢协调

福尔特

要点：技术连接

五、4人一球，行进后传球

要点：弧线运球、跑动、双手放在胸前。

六、四人一球篮球防守教案，一人防守，三人传球。

要求：双手传球，进攻球员可以移动球，防守球员积极断球。

七、连龙传接力比赛

方法：分成两组，左右间隔2-3米，前后间隔4-5米。 “龙”传20个球完成成功的时间和成功率。

要点：传球的速度和准确性。

1、组织：篮球场练习

教学方式：教师讲解、示范，指导学生自由模仿、创作练习。教师的检查、指导、纠错。

2.组织：与体育场内同一个点类似

教学方式：教师讲解、示范、学生练习。

要求：坚持一对一的“抢球”练习，然后严格按照规则一起“抢球”。

三、四家执业机构

教学方式：讲解、示范、纠错、教师检查、指导。

第五、第六实践组织、第七实践组织。

教学方式：讲解、演示、练习、竞赛。要求：先练习，再进行下一场比赛。

1.组织运动：伸展和放松运动1-4。

2.总结，本课的优缺点，回收装备。组织：散打，宣布下课。教学方式：听音乐，教师讲解、演示，学生模仿练习。组织：横店馆藏四栏目。备注，装备，蓝球，24。

1、练习密度：55%左右；

2、运动负荷：中、上；

3.平均心率：约130次/分钟

4、最高心率：180次/分钟。心率曲线

初中篮球教案计划4

本课教学以健康为先导，力求在体育与健康教学中激发学生的兴趣，培养学生的能力，发展学生的个性，导引道德。在活动中培养兴趣，在兴趣中学会思考，在思考中掌握动作，在掌握动作中提高动作技能，发展体能。结合八年级学生的实际场景，让学生自主进行，使不同水平的学生都能学习到基础知识、基本技术和开发技能，并在快乐中享受身心健康。氛围，让学生提高体质，让学生提高学生。体育学习的兴趣随着个性的发展而发展，并逐渐树立终身体育的意识。

篮球将球传到胸前。本课的主要目的是进一步让学生了解胸前传球的技术，创设音乐情境，充分发挥学生的主体作用，挖掘每个学生的潜力，培养学生的自主性、创造力和独立性。

本课的教科书是一只传在胸前的篮球手。它是篮球运动中最重要的基本技术。它是初中篮球教学的重要组成部分。它是更好地学习其他技能和战术的基础。它影响群体力量的发挥和战术配合的质量，所以我们必须高度重视学习和掌握这项技术。第二次复习双手篮球的上传，经过复习，让学生充分掌握双手上传的技术要领。

本课获奖班级是初一学生。每个班大约有60人。体育基础水平极不平衡。但他们具备必要的模仿能力、观察能力和理解能力，并且具有班级的水平。

教学方式：语言启发、模仿练习、小组学习、游戏。学习规律：完全法、分解法、合作学习。

要点：技术标准化

难点：传球时间和整体配合意识

本课的教学指导主要采用教师指导。学生的教学策略反复实践，发展学生的个性篮球防守教案，充分发挥学生的作用，运用灵活多变的方法，达到身心结合，努力达到教学目标。

初中篮球教案计划5

初中“运动与健康”课堂教学设计

篮球-三步上篮

1、教学与设计指导思想

1、认知目标：培养学生的协调性和敏感性，提高健康水平，养成良好的运动习惯和终身运动意识。

2、技能目标：通过篮球三步上篮技术的学习，85%的学生能够完成该技术动作。 15%的学生能够理解动作的内涵，让学生体验到成功的快乐。

重要：掌握一、二、二、三跳高的上篮。难点：运球三步动作的连贯性和稳定性。六、教学方法本课主要采用示范法，讲解游戏竞赛，引导启发式​​、自主探究式的教学方法，通过教师的教学引导转变学生的学习方式，形成互助互学、自主探究、自主探究的氛围。学习氛围。通过鼓励，让学生思考、讨论、合作创新、游戏竞赛，达到激发学生学习兴趣、培养学生创新精神的目的。

七、教学流程：篮球运球三步上篮方案

一。教学背景

本课的带头人

难点：传球时间和整体意识七大教学策略

初中篮球教案六

1、训练任务：

培养学生顽强拼搏、团结互助、共同进步的良好氛围。在注重技术训练的同时，要掌握战术意识并运用到实战中，树立新的队伍形象，力争取得更大进步。

2. 培训原则：

1、根据学生的实际情况制定培养计划，注重挖掘学生的潜力。

2、培训工作中突出思想作风，注重调整学生心理状态。

3.狠抓基础技术训练，使学生熟练掌握基础技术，为今后继续提高打下坚实的技术基础。

4、客观、有针对性地提高运动员技术和战术能力。 （身体、战术、思想、心理、智力）

5、每日训练时间为1小时。 （时间可安排在上午的练习和下午的课外活动中）

6、在球队战术训练过程中，要注重个人战术训练和球队的默契配合。

三、培训内容：

1、体能训练：

(1)力：以四肢、腰部的力量为主。

(2)速度耐力：特殊素质结合快速运、传球练习、球场各种跑动和防守训练。

2、拍摄：

(一)处罚

(2)近距离篮底投篮。

(3)三分线远出。

(4)中锋要掌握好射门。

(5)每个前锋和后卫必须有自己熟悉的投篮点。

(1)强化抢篮板意识，掌握抢篮板到位的跳跃动作。

（2）提高轰炸力，学会先拦人再抢篮板。

(3)注意抢篮板后一传的一传能力。

4.主动防御：

（一）提高个人防守能力，不断提高封堵快攻路线、主动抢断、补位、调整等防守技术。

(2)掌握各种防守节奏的练习，防守重心要降低，移动速度要快，学会张开双手扩大防守控制面积，做好防守、传球、切入的准备。

(3)掌握方法和方法——符合人一半和观众的方法。

（四）注重战术变化，巩固完善区域联防（2-3、2-1-2）

5、快攻与反快攻：

(1)注意训练学生发动快攻、发挥威力的时间。 （抢到篮板后，对手得分底线和发际线急）

(2)长传快攻与短传相结合。

(3)更多的原因(3-2、2-1)和预防更多的方法。

(4)快断传动装置的连接配合前进位置的位置选择。

6.阵地攻击：

(一)增强个人进攻能力，首先要敢于主动进攻。

（2）阵地进攻内外结合，以外线为主，大胆突破，中距离投篮。

(3) 采用小型合作练习（掩护、反应）。

(4)协调组织防御者的发动。

四、培训重点安排：

1. 1-2周：

（一）讨论并制定方案。

(2)恢复体能训练和熟悉球练习。

(3)个人投篮和防守技术训练。

（4）熟悉各类传球技术训练（到位、行进）。

2. 3-4周：

(一)灵活练习。

(2)小型合作练习(遮盖、切割)。

(3)惩罚和三分球练习。

(4)小力量训练。

3. 5-6周：

(1)中场休息时人们观看人们的进攻和防守练习。

(2)观众的格斗和防御练习。

(3)有趣的射击练习。

（四）基金行权。

4. 7-8周：

（一）加大运动量，进一步抓好专项体能训练。

(2)防守步伐练习，看手势方向，练习防守。

（3）半场比赛练习一二打。

(4)速度、力量、耐力训练。

（五）区域联防（2-13、2——1——2）。

5. 第 9 周：

(1)上半场各种运球突破上篮技术。

(2)一、一、二、二、三打一、二、二、三。

(3)惩罚，五点钟射击。

（四）教学竞赛。

6. 第 10 周：

(1)贝勒训练。

(2)强调后卫、前锋、中锋的配合。

(3)-连防守训练：如1——3-11进攻打法。

（四）教学竞赛。

(5) 标点。

（一）阵地进攻，强调配合训练。

(2)快攻路线训练。

(3)消多训练(二打、一打、三打)。

（四）教学竞赛。

（5）家庭拍摄。

8. 第 13 周：

（一）全面做好迎接上级竞争的战术准备。

（二）保持训练水平，积极认真投入今后的训练比赛。

五、培训实施方法：

1、每天早上07:00-07:30体能训练

2、下午16:30-18:00技战术训练

3.课程：篮球技术与战术训练、篮球专项体能训练

4、辅助训练安排辅助训练：（时间可安排在早操中）

周一：射击训练（定点射击按20次计算；移动射击20次，多组重复训练，每人300次）。

周二：敏捷训练（禁区包围、跳绳、半场轮跑、禁区过弯、快速跑动、梅花桩背）。

周三：司钻训练（全椅障碍通过、一对一传球和防守、假动作）。

周五：5000米越野慢跑5000米（利用学校附近的乡村道路作为轻松慢跑）。

第二阶段体能锻炼：

周二：循环训练：设定8到10站，双脚并拢跳，后左左左左右船前船后，左右手跳、180度转身、跳跃、刺穿弓身等。

周三：肌肉力量训练：提膝、提胸、抓握、背部伸展、电压、双杠推举、二元翻滚等。

周四：速度训练：抬腿、原地站立、向前跳跃、全场冲刺、中场冲刺等。

周五：爆发力训练：低障碍侧身跳、双脚跳、原地跳、跨步跳、跳绳、单脚连续跳、跳胸等。

周六：举重训练：深蹲、高拉、双手直立、膝对膝并握把、腿部选择、台阶上的负荷、倾斜腿后的肌肉和腿部、伸展、站立、腿部、后部、后侧、卷起举升、腿部拉伸、大腿内侧、大腿外展等。

初中篮球教案七

(一)知识与技能

1.学习并理解篮球运球的技术原理。

2、掌握单手肩部动作技术的动作要领。

(二)流程与方法

通过课堂练习，了解运球在篮球比赛中的作用，提高学生的技术能力，增强学生运用所学知识解决实际问题的能力。

(3)情感态度和价值观

培养学生主动参与、自觉锻炼、注重遵守纪律、关心他人的美德教育的习惯，培养团结、密切合作的集体主义精神。

（一）注重教学

醉。

（二）教学难度

醉点控制力。

(一)准备部分

1. 传统教育

老师和学生互相提问

宣布课程内容和目标

检查服装

有效目标：热身、身心愉悦

2.持球绕圈慢跑

效果目标：热身

3.球类练习

1 球伤

2个大“8”字周围

3 把球扔上去打架，看谁次数多

4 指拨练习：左右手拨球，一手一手。

有效目标：熟悉球，建立篮球学习兴趣

(2)基础部分

1.篮球运球：

行动要点：

运动时用手腕和手指控制球。虽然可以随意换手，但运球时只能用一只手触球。你应该用前臂、手腕和手指将球推到地面。学会控制篮球的高度和速度。练习过程中篮球防守教案，从胸部到膝盖以下，球的高度不断变化。你还应该学会移动球，同时不断换手和改变方向。

当你从站立位置开始运球时，球必须在离开地面之前先落地。尽量避免触碰球。

手腕的手指顺利射出。小心不要射击。你的手腕和手指必须非常灵活。

当球打出时，张开手指感受球。刚开始时，应练习现场带球，以便熟悉球。

练习方法：

听原地信号改变运球（提高和提高原地技术动作和控制能力，重点强调手掌不接触球，用手指和手腕控制球）

左右手前面换手（解决球员身体前面的正确击球部位）

体前换手基本分解练习：徒手练习、持球练习

老师讲解示范、老师指导、纠正错误

有效目标：

学生初步掌握了原地运球的五个手指，用手指触球。

2. 前面的醉球

行动要点：

正确的身体姿势

观察前场良好的带球习惯

练习方法：

运球

对角运球

要点：运球时压球

难点：能控球

获胜：压球，用力发力；将脚前部落在脚前部；球的速度必须相同，并且看球的正面。

有效目标：

欣赏球的反弹，体验直线击球的正确点，解放眼睛。

提前体验运球要领和跑步中运球的要领。

(3) 末端部分

引导学生进行放松，总结动作要领。

在本课教学中，协调性不好可能难以完成动作。这时教师要鼓励并适当降低练习难度，提高学生的积极性。

初中篮球教案计划8

说到初中生篮球训练，很多不寻常的说法就是重基础、重基本功。事实上，一些有希望的幼苗可能在一开始就被扼杀了。

说实话，如果孩子从初一开始接触篮球（不包括常规训练），就有点晚了，但是已经晚了，但是有点晚了。接触篮球最好是五年级。这时候有比较正式的训练（有的地方没有六年级），这就涉及到接触篮球的时间。

需要说的是，体育运动，只要有身高和身体素质，那就成功了一大半。没有比这更复杂、更深刻的原因了。事实就是如此。

但几个半呢？还是得正确培养，不然就没有这么几个了，而且还会耽误人才。训练方法没有适当延缓。

初中生篮球训练应以体能和实战对抗为主。基本功不应该被废除。我们经常看到有的孩子基本功比较好，动作也正确、规范，但是却有所突破，根本不会用。这是相当不错的。可见，战斗意识和竞争有多么重要。而这些，都是从对抗开始就获得的。否则，等待运动员“训练”和“比赛”后你就会出来。

基本功训练，三者缺一不可，都是初中训练阶段要解决的问题。如果把三者放在主次排名中，我认为体能和实战对抗是排在第一位的。其排名第三。

等等……但是我要告诉你的是，基本功的训练是和时间成正比的，当然是在正确的动作教学下。不过，篮球比赛毕竟不是练就的杂技，篮球训练也不是靠“功夫”来练就杂技的。篮球运动需要什么拼意识、拼体现速度、拼身体素质。研究生因素。

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