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节奏的变化是在足球场上出彩的关键过人技巧足球，但如果在没有绝对速度优势的情况下突然停下来加速，很容易给身体带来负担，效果也不会很好。 使用一些技巧来帮助你改变节奏来加速并超越别人是一种更简单、更实用的方法。 那么《 Up 》今天给大家带来的是一项非凡的技能“ROLL TO HEEL”，可以让你在球场上更轻松地改变节奏。

首先我们来了解一下动作的要点

1、先向前迈出一只脚踩住球过人技巧足球，然后将另一只脚向外转动，与前方形成45度角。

2. 用踩在球上的脚将球拉回一侧。

同时，用另一只脚向前迈步，用脚内侧将球踢出。 最好同时给球添加一些旋转过人技巧足球，这样球被踢出后可以直接转向对方身后，让他转身更加困难。

3、从外侧绕过防守球员，同时加速完成传球。

这就是完整的 ROLL TO HEEL 的完成方式

实战中如何使用。

ROLL TO HEEL最适合你快速向前带球，并且有防守球员从侧面掩护的情况。这种技术是利用踩球拉球的动作来造成防守球员犹豫一会儿然后立即加速，达到超人的目的。 因此，在使用之前，一定要观察突破线前方是否有足够的空间让你完成加速。

注意：完成整个动作的时间越短越好，因为对手只犹豫了一小会儿。 如果动作太慢，很容易让对手判断出球的路线并拦截球，所以这看起来很简单。 传球动作也需要反复练习才能完美掌握。

标签：过人技巧足球